Ahora que ya lo sabes todo sobre las partes que componen la rodilla, probablemente te habrás dado cuenta de que hay un montón de formas diferentes de lesionarse esta articulación. Las principales causas de las lesiones de rodillas son la sobrecarga (provocada por la realización de movimientos repetitivos, como los que se realizan en muchos deportes), las paradas o giros bruscos y los golpes directos en la rodilla. He aquí algunas de las lesiones más frecuentes: Esguince de ro

El tenis es un juego muy divertido. Sin embargo, si no se toma el tiempo suficiente para realizar un entrenamiento adecuado puede provocar lesiones. Otro consejo importante es pedir ayuda a un profesional par comprar el equipo adecuado. 1. Calienta durante cinco o diez minutos antes del partido. El calentamiento puede ser tan simple como correr alrededor de la pista. Para cuando empieces a transpirar. 2. Bebe muchos líquidos antes, durante y después de jugar, para evitar ca

La lesión de meniscos es uno de los problemas de rodilla más comunes en todo el mundo. De hecho, tan solo en Europa y Estados Unidos se registran más de un millón de casos cada año. Se trata de una rotura o desgarro de los tejidos cartilaginosos de la rodilla, los cuales funcionan como almohadillas de la rótula, a la que confieren estabilidad. Es bastante habitual entre los deportistas, principalmente en el fútbol, y la mayoría de los casos solo pueden solucionarse con la rea

Resulta esencial la prevención de lesiones, sobre todo si realizas frecuentemente deporte. Las rodillas reciben un gran impacto en carrera por lo que no hay que descuidarlas. Además, carecen de nervios, lo que significa que, cuando aparece dolor, es síntoma de que requiere atención inmediata, siendo vital acudir a un especialista. La única manera de evitar desgastes e inflamaciones en las rodillas es la prevención, así que te dejamos algunos consejos que te ayudarán a mantene

El tabaquismo se ha asociado con diversos problemas músculo-esqueléticos crónicos, como la lumbalgia y la enfermedad degenerativa de los discos intervertebrales.Las pruebas científicas de que disponemos sugieren que el humo del tabaco puede tener un efecto negativo sobre el metabolismo del cartílago de los huesos. Los estudios in vitro y en animales han mostrado que determinados componentes del humo del tabaco tienen un efecto deletéreo o dañino sobre la función de los condro