April 20, 2017

Si a menudo tienes dolores o molestias cuando corres o tienes lesiones crónicas, deberías mirar tu técnica de carrera. Desde Activate Training & Coaching Center, el entrenador personal Sascha Rado nos revela los tres errores más comunes de los corredores.

Los fisioterap...

April 18, 2017

Prevenir las lesiones de rodilla desde el principio es mucho menos doloroso y mucho menos problemático que tener que pasar por el quirófano. Si practicas algún deporte, lleva siempre el equipo de protección adecuado durante los entrenamientos y las competiciones. Las r...

La rodilla es la articulación más grande del esqueleto humano y sus distintas lesiones son, en principio, las más frecuentes entre los deportistas, sobre todo la rotura de ligamento cruzado. Esta lesión afecta, sobre todo, a aquéllos cuyo tren inferior está sometido a...

April 15, 2017

Correr implica efectivamente una actividad fuerte para el cuerpo, cuando corres soportas de 2 a 3 veces tu peso en cada paso, y en solo 30 minutos de entrenamiento eres capaz de dar entre 4.5 o 5 Mil pasos, o lo que sería equivalente a 2,500 pisadas por cada pie. No es...

Los médicos de todo el mundo están con el grito al cielo por las consultas constantes de los pacientes a través de las redes sociales, especialmente por el sistema de mensajería de Whatsapp. Pero, ¿es recomendable hacerlo?

El doctor Gilberto Objío Subero explica desde l...

April 12, 2017

¿Qué es una lesión del cartílago articular?

El cartílago articular es la cubierta que desarrolla el hueso en la zona vecina a otro, y sirve de protección para evitar que ambos huesos se rocen al moverse entre sí. Esta cubierta puede alterarse por causas mecánicas, es de...

April 10, 2017

Si bien el hombro es una de las articulaciones más versátiles y móviles de todo el cuerpo, también puede ser propenso a las lesiones. La dislocación del hombro ocurre cuando el hueso del brazo se sale de la cuenca del hombro. A menudo el resultado de un golpe fuerte o...

April 5, 2017

Jóvenes y viejos, todos experimentamos dolores de articulaciones en algún momento de nuestras vidas. Ya sea por hacer mucho ejercicio agotador, algún movimiento raro, o simplemente el deterioro de nuestras articulaciones con la edad. Afortunadamente, hay varias cosas q...

March 21, 2017

El dolor de hombros es una situación muy incómoda e incapacitante. La articulación del hombro nos permite interactuar con nuestro medio de manera eficiente, cumpliendo un rol de gran importancia a la hora de realizar actividades con nuestro miembro superior.

Existen dif...

February 28, 2017

Mejorar la postura no sólo es bueno para lucir bien estéticamente, sino que además es algo que debemos hacer por salud. La buena postura facilita la respiración y sobre todo ayuda a prevenir dolencias musculares y/o en los huesos. Hoy en día, la vida sedentaria hace qu...

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